A szépség nélkülözhetetlen vitaminjai
Rengeteg vitamin létezik, de csupán néhány olyan, amely egészségünk védelme mellett szépségünkért is felelős. Ezek kozmetikumokhoz keverve kiváló szolgálatot tesznek. Nem csupán makulátlanná, de néhány nap alatt ragyogóan feszessé varázsolják a bőrt. Az évek múlása mindenkin nyomot hagy, viszont megfelelő és gondos ápolással lelassítható az öregedés folyamata. Az egészséges életmód mellett ehhez nem kell mást tenni, mint ellátni a szépségért felelősvitaminokkal a szervezetet.
C-vitamin
Fontos szerepe van a kollagéntermelésben, tehát segíti a bőr ruganyosságának megtartását.Ennek és természetesen enyhe hámlasztó hatásának következménye, hogy a C-vitamint tartalmazó krémek használatával bőrünk fiatalosabb, rugalmasabb és ellenállóbb lesz.
Így csináld: Csavarj ki egy citromot és keverd össze a levét pár csepp olívaolajjal. Pamacs segítségével vidd fel az arcodra és a dekoltázsodra. Pihentesd öt percen át. Mivel a pakolás nagyon szárít, lemosása után ne felejts el hidratálni.Száraz bőrűeknek nem ajánlott.
E-vitamin
A kozmetikai iparban nélkülözhetetlen antioxidáns, őrzi a sejthártya épségét, fokozza a fényvédelmet. Az E-vitaminos készítményekkel növelhető a bőr nedvességtartalma, miközbenlágyabbá, simábbá és finomabbá teszi.Fő forrásai: a búzacsíra kimondottan gazdag E-vitaminban,de a növényi olajok, a mogyoró és a mandula, a diófélék, a napraforgómag, a leveles zöldség, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a tojás és a tej is dúskál benne.
Így csináld: Dolgozz össze egy evőkanál mandula- és napraforgóolajat két evőkanál zabkorpával, valamint egy egész tojással. Puha mozdulatokkal vidd fel az arcodra és a dekoltázsodra. Pihenj le egy picit, majd öblítsd le langyos vízzel.
A-vitamin (retinol)
Fontos szerepet játszik a sejtosztódásban. A mélyebben fekvő bőrrétegekben a kollagént arra serkenti, hogy még több új kötőszövetet termeljen. Hiányában a bőr szárazzá válik, gyakranviszket, és az öregségi foltok is hamar megjelenhetnek. Gyengül a haj, szemszárazság alakulhat ki.
Így csináld: Hámozz meg két nagyobb őszibarackot, keverd össze fél deciliter tejföllel, egy kávéskanál mézzel és egy evőkanál zabkorpával. Vidd fel az arcodra és a dekoltázsodra. Pihenj tizenöt percig. Ismételd meg kétnaponta a kúrát, és a bőröd ragyogóvá válik.
B2-vitamin (riboflavin)
Hiányát kellemetlen bőrgyulladás, szájzug-berepedezés és pattanások jelzik. Fontos szerepet játszik a mindennapjainkban, hiszen a tejtermékekben is megtalálható.
Így csináld: Keverj össze 10dkg túrót egy evőkanál tejföllel. Adj hozzá egy kávéskanál zabkorpát és egy kiskanál mézet. Kendd az arcodra és a dekoltázsodra. Relaxálj, majd miután a massza megszáradt, körkörös mozdulatokkal radírozd le.
B3-vitamin (niacin)
Hiányában durva tapintású, sötét bőrelváltozások alakulnak ki a napfénynek kitett bőrterületen, ezért nélkülözhetetlen a makulátlan bőr elérésében. Mivel az emberi szervezet maga állítja elő,ezért a következő ételek fogyasztása ajánlott: húsok, hüvelyesek, olajos magvak, gabonafélék.
Így csináld: Dolgozz össze alaposan 2dl mandulaolajat két evőkanál zabkorpával. Vidd fel az arcodra és a dekoltázsodra finom mozdulatokkal, majd 10 perc elteltével langyos vízzel öblítsd le.
B6-vitamin (piridoxin)
Ha keveset fogyasztunk ebből a vitaminból, akkor nyelv-, szájnyálkahártya-gyulladás, valamint aszem és az orr körüli fokozott faggyúmirigy-működés figyelhető meg. Fő forrásai a gabonafélék, húsok, növények és olajos magvak.
Így csináld: Ehhez is 2dl mandulaolajat és két evőkanál zabkorpát kell összekeverni. Miután felkented az arcodra és a dekoltázsodra finom mozdulatokkal, tíz percig hagyd magadon, majd langyos vízzel öblítsd le.
B7-vitamin (biotin)
Többek között kiterjedt bőrgyulladás, bőrszárazság és hajhullás jelzi hiányát. Mivel a máj mellett nagy mennyiségben tartalmaz biotint a tojássárgája és az élesztő is, érdemes beiktatnod időrőlidőreegy jó kis arcpakolást az alábbi összetevőkkel.
Így csináld: Turmixolj össze 5dkg élesztőt egy tojássárgájával és egy evőkanál zabkorpával. Vidd fel az arcodra és a dekoltázsodra. Helyezd magad negyedórára kényelembe, majd alaposan mosd le.
Még egy jó tanács: Használd váltogatva akár hetente többször a pakolásokat. Bőröd simább, ragyogóbb és szebb lesz, mint valaha.
