:

Fogat (moss) fogért!

:

Egészségügyileg jelentős hónapot írunk ismét – a november fogászati hónapként a fogaink épségét megőrző aktivitásokra igyekszik felhívni a lakosság figyelmét. Többünk számára ismert az a tény, hogy a maradó (állandó) fogakat természetes úton nem vagyunk képesek pótolni, ahogyan esetleg egyes állatfajok teszik (lásd a tigriscápákat, akik életük során akár 10 000 fogat is elhasználnak!). Éppen ezért a jó életminőség fenntartása érdekében kénytelenek vagyunk megőrizni fogaink egészségét, mivel nagyon sok jelentős életműködés kapcsolódik hozzájuk. Amellett, hogy a harapást, rágást, ételőrlést teszik lehetővé, a beszédképzésben is fontos szerepük van, nem beszélve arcunk esztétikájáról (és az Instagramos szelfiken megmutatkozó fogkrémreklámos mosolyainkról).

Alsó és felső fogsorunk összesen 32 fogat tartalmaz. Az egyik leggyakoribb, korosztályotokat érintő probléma a bölcsességfogak előbújásának rendellenessége, ez 16 és 30 év között történik. Sokszor megesik, hogy a 8-as fog (ahogyan sokszor említjük) kinő, de nem a megfelelő irányba, vagy akár egyáltalán elő sem bújik. Mivel élettanilag nem túlzottan jelentős ez a fog, viszont csúnya szövődményeket okozhat, ha nem megfelelő a felszínre törése, leggyakrabban el kell távolítani.

Éppen a bölcsességfogak azok, amelyeket a leginkább érint az emberiség talán leggyakoribb megbetegedése, a fogszuvasodás (caries). A fogszuvasodás szájhigiéniánk elmaradásának vagy hibáinak a következménye, ezáltal könnyen kivédhető lenne. Az ételmaradék, amelyet nem távolítottunk el fogmosáskor, lerakódik a fogak felszínén, majd táptalajt képezve a szájban megtalálható baktériumok számára, elősegíti az elszaporodásukat – mindez a kaja és a baktérium által képzett zutyulék a plakk. Ez a cucc képes arra, hogy lebontsa a fog külső borítását, a zománcot, majd behatolva a fog belsejébe, gyulladást okoz. Végső esetben ez a kis szennyeződés a fogunk vesztét okozhatja, s ezt csak igen drága fogászati eljárásokkal lehet pótolni.

fogak

Nagyon sok helyen találkozhatunk olyan plakátokkal (pl. a fogászati rendelők várójában, az egészségügyi intézményekben stb.), amelyek a fogszuvasodás elleni lépéseket próbálják az agyunkba vésni. Ez nem szükségtelen. A caries ellen rettentően egyszerű lépésekkel tudunk védekezni, a probléma az, hogy ezt egy életen át kell művelni. A legalapvetőbb szabályok a következők:

1. Odafigyelni a táplálkozásra! – Egészségünk megőrzése érdekében kerüljük a magas cukortartalmú étkeket, italokat (nem csak a fogszuvasodás megelőzése érdekében). A szénsav sem a barátunk. Együnk olyan dolgokat, amiket sokat kell rágni – rostos ételeket, almát, gabonafélét. Ilyen módon tud segíteni a rágógumi is, de abból is csak a cukormentes hasznos. A rágás természetes módon tisztítja a fogaink felszínét, de nem mentesít a fogmosás alól!

2. Fogmosás! – Sokszor hallottuk ezt a felszólítást szüleinktől lefekvés előtt. Pontosan a lefekvés előtti fogmosás a legfontosabb, mivel a plakkban lévő baktériumoknak egy egész éjjel áll rendelkezésükre a fogaink alattomos módon való lebontására. A fogorvosok napi kétszeri, legalább 2 percig tartó fogmosást ajánlanak, megfelelő technikával. Ez pedig a következő: a fogkefe sörtéit érintsük a foghoz és ínyhez kb. 45 fokos szögben, és oldalirányban „rezegtessük” a fogkefét, ezzel fellazítva a plakkot. Ezután „söpörjük” a plakkot a fogínytől el – a felső fogsor esetén lefelé, az alsónál pedig felfelé („ahogyan az eső esik és a fű nő”). A végére a nyelv felső felszínének a letakarítása marad.

fogmosás

3. A jó fogápolási eszközök a barátaink! – A fogkefét évszakonként, azaz 2-3 havonta cseréljük. Lehetőség szerint puha vagy közepes keménységűt használjunk. Az elektromos fogkefe használata kiváló opció, manapság már olcsón be is szerezhető. Szájvizet használhatunk kiegészítésként a fogmosások után. A fogselyem alkalmazása is szükséges, mivel a fogkefe sörtéi nem férnek be a fogak közötti szűk résekbe. Kb. 2 arasznyi (1 arasz megegyezik a kinyújtott hüvelykujj és kisujj közti távolsággal) selyemre van szükségünk, amelynek végeit feltekerjük a két kezünk gyűrűs- vagy középső ujjaira, a középső résszel (amit a mutató- és hüvelykujjak közé szorítunk) pedig jól kitakarítjuk a fogak közti zugokat.

4. A fogorvost évente kétszer látogassuk! A fogorvos legyen ugyancsak a barátunk. Félévenkénti kontroll szükséges, hogy az időközben jelentkező egyéb problémákat idejében lehessen észlelni és a szükséges beavatkozásokat megtenni (fogkő, szuvasodás betömése stb.).

A cikk létrejöttében szakmai segítséget nyújtott Menyhárt Tímea fogorvostan-hallgató. Ezúton is hálásan köszönöm neki.

Képgaléria:

Cikk értékelése:

értékelés(ek).

0 Hozzászólás

Szólj hozzá

:
Legyünk felszabadultabbak Beszélgetés Valtner Tamással – a jövő kiemelkedő kémikusával

0 Hozzászólás | Bővebben +
: A kép forrása: https://medium.freecodecamp.org
Jogi Kar, te drága! DAY 53: HÜLYESÉGET CSINÁLTAM

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
A nagy októberi szocialista forradalom Minden forradalomban közös, hogy a fennálló hatalommal szemben határozza meg önmagát.

0 Hozzászólás | Bővebben +
: Családias fesztivál pár száz emberrel és sok élő lélekkel
A megvilágosodás útjai hangjegyekkel kikövezve 5. Barangolások a szerbiai rock/metál múltjában és jelenében – 5. rész

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Naxatras (GR) A görög sztónerek nevét először talán két éve hallottam Feki cimborámtól.

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
A hiányzó fejezet Szabadkán is bemutatkozik a SKORE

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Erőszak mint romantika – avagy a brutalitás esztétikája Tony Scott – Quentin Tarantino: Tiszta románc (True Romance) – 1993

0 Hozzászólás | Bővebben +
: Fotó: Szabó Endre
Hullámtörés Pataki-gyűrű díj 2017

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Sejtettük, hogy belevaló regény lesz Tékiss Tamás ismét nagyot dobbant

0 Hozzászólás | Bővebben +
: Bohata Pósa Zsanett
„Inzulinrezisztenciával küszködöm, és vállalom!” Sokan vannak, és kevesen vállalják. Kevesen ismerik fel, és be, elsősorban önmaguknak, hogy valam...

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Sporhetsztori 46. – 2. Sporhetsztori 46. rész – A gyömbérről 2. rész

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Fogat (moss) fogért! Egészségügyileg jelentős hónapot írunk ismét – a november fogászati hónapként a fogaink épségét m...

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Ősz Londonban 1. Miért megy az ember Londonba ősszel?

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
XXI. Vifó Gólyabuli A Vajdasági Ifjúsági Fórum ismételten megszervezi, idén már huszonegyedik alkalommal a Vifó Gólya...

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Harmadszor is Ifjúsági Konferencia A szabadkai székhelyű Vajdasági Ifjúsági Fórum (VIFÓ) 2017 nyarán indította el a VIFÓ Ifjúsági Ko...

0 Hozzászólás | Bővebben +
: Fotók: Dancsó Andrea
Nem szokványos csirke David Lynch: Small stories. Belgrádi Kulturális Központ/Kulturni centar Beograda, 2017. szeptembe...

0 Hozzászólás | Bővebben +
                                : Fotó: Dávid Csilla
Aki választ: Virág Gábor Virág Gábor. Aaron Blumm. Anna (10), Énok (8). Forum Könyvkiadó. Dombosi történetek – remix. Törö...

0 Hozzászólás | Bővebben +