Tavasz, nyár, ősz, tél – csak győzzük követni, csak győzzük számon tartani a változásokat, csak győzzük váltogatni a ruháinkat, csak győzzünk odafigyelni az egészségünkre és az immunrendszerünkre. Egy olyan világban élünk, amikor mindenre készen kell állnunk, amikor a globális klímaváltozás hatásai folyamatos éberségre ítélnek bennünket, és az odafigyelés sok mindentől megkímélhet bennünket. Most például a mindenféle megfázástól, influenzától, légúti megbetegedéstől. Egyik nap hat fok van és ezer ágra süt a nap, a következő nap pedig már tizenkét fok van, és esik az eső, hogy azután két fok legyen és köd – mit húzzunk fel? Öltözködjünk rétegesen – oké, de hány réteget húzzunk magunkra? Együnk sok gyümölcsöt – oké, de mi számít soknak? És egyáltalán, milyen gyümölcsöt? Mire törekedjünk? Fogyasszunk táplálékkiegészítőket, mert biztos, ami biztos – rendben van, de mégis milyet? Milyen vitaminra és/vagy ásványi anyagra fókuszáljunk? Kinek higgyünk? A mindenféle információáradatban kinek a véleményére adjunk? Kinek a statisztikáit, kutatásait vegyük készpénznek (a brit tudósokét?), kiket mellőzzünk (a brit tudósokat?), vagy kiknek a szavait fontoljuk meg (a brit tudósokéit?), vagy kiknek a szavait eresszük el a fülünk mellett (a brit tudósokéit?)? És egyáltalán, létezik-e mindenkire egyaránt érvényes recept, szabály?

Ha millió dologban különbözünk egymástól, vajon száz százalékban ugyanarra van szüksége a szervezetünknek? Vagy az immunrendszerünk igényei szintén millió dologban különböznek a másik emberétől? És végül… Ki fog válaszolni a fenti kérdésekre? Egyáltalán fog-e valaki? És ha igen, hinni fogok-e neki, higgyek-e neki, miért higgyek, miért ne? Még mielőtt megőrülnénk a sok kérdéstől, elárulom, hogy van válasz és van megoldás. Az önismeret. Ha ismered a testedet, ha ismered az igényeidet és a lehetőségeidet, ha tisztában vagy az erősségeiddel és a gyengeségeiddel, mindig és mindenhol tudni fogod, hogy mire van szükséged. Tudni fogod, hány réteg ruhát kell magadra öltened, mennyi és milyen gyümölcsöt kell fogyasztanod, mennyire kell magadra húznod a takarót, és hány foknál kell kesztyűt húznod. Persze mindennek a kitapasztalásához időre van szükség, szóval senki se aggódjon, hatvanéves korára mindenki tudni fogja a választ a fenti kérdésekre. Addig viszont marad az internet, a szakirodalom, esetleg forduljon kezelőorvosához, gyógyszerészéhez, legvégső esetben pedig ott vannak a brit tudósok.

P. S.: Ha eteted a madarakat, a vízről se feledkezz meg!

Képgaléria: