:

Amit a kézilabdáról tudni kell

:

A teremben zajló sportoknak az az előnye, hogy télen kimelegszünk mozgás közben, és az sem jelent problémát, ha nélkülöznünk kell a fűtést, nyáron pedig nem vagyunk kitéve a tűző nap perzselésének, és a benti hőmérséklet abszolút ideális a nagy kánikulában. Teremsportnak tekinthető a kézilabda is, amely vidékünkön is nagy népszerűségnek örvend.

A mai kézilabdázás három egymáshoz nagyon hasonló játékból alakult ki. Ezekből jött létre a nagy pályás kézilabda. Ezt 11-11 játékossal futballpályán kezdték el űzni. Az évek során megváltozott a kapu mérete és a kapuelőtér alakja, és mivel az időjárás viszontagságai jelentősen csökkentették a játéklehetőségeket, terembe költözött a mozgásforma. Kis pályás kézilabda lett az új játék neve, és először csak férficsapatok játszották, majd a nők körében is elterjedt a sportág. Az idő múlásával a kis pályás vagy teremkézilabda fokozatosan háttérbe szorította a lassúbb, nagy pályás kézilabdázást, és 1966-tól már csupán teremben rendeztek világbajnokságot. A férfi kézilabda 1972-ben jelent meg először az olimpián, négy évvel később pedig követte a női is.

A kézilabdát ma 40x20 méteres, téglalap alakú játékterületen játsszák. A pálya körül az oldalvonalak mentén legalább egyméteres, az alapvonal mögött pedig legalább kétméteres zóna kialakítása szükséges. A labdajáték csapata 14 tagból áll, a játéktéren egyidejűleg legfeljebb 7 játékos tartózkodhat. A többi cserejátékos. Az a csapat győz, amelyik több gólt szerez. A sportág alapmozgásai a futás, az ugrás, a cselezés és a dobás. A játékidő 2x30 perc, a félidei szünet pedig 10 perc. Fiatalabb korosztályú csapatok esetében, 8 és12 év között a játékidő 2x20 perc, 12 és 16 év között pedig 2x25 perc, mindkét esetben 10 perc szünettel. A kézilabdában a játékidő a játékmegszakítások alatt is megy. Természetesen egy játékos időleges kiállításánál vagy kizárásánál a játékvezetők megállítják az időt. A játékidő lejártát szigorúan veszik, vagyis az utolsó másodperc leteltekor a mérkőzés befejeződött.

A mozgás előnyeit mindenki ismeri, a labdajátékokról pedig köztudomású, hogy fejlesztik az ügyességet, javítják a koordinációs és a koncentráló képességet. A motorikus képességek magas szintű elérése mellett akarat-erkölcsi tulajdonságokban is megerősödik a gyermek, szokásává válik az egészséges életmód, az aktív mozgás szeretete, a szabadidő beosztása, a céltudatosság, a győzni akarás, a kudarc elviselése, a csapattársak és az ellenfelek, vagyis más ember munkájának tisztelete, megbecsülése. A kézilabda az alapképességek fejlesztése mellett magas szintű pszichofizikai képességfejlesztést is jelent. Csapatjáték lévén, előfordulhatnak ebből adódó sérülések, de éppen a társas játékformának köszönhetően, a szocializációban is jelentős szerepet játszik.

Egyre kedveltebb a strandkézilabda is, amit a legideálisabb esetben a tengerparti homokban űzhetünk.

Cikk értékelése:

értékelés(ek).

0 Hozzászólás

Szólj hozzá

: Hátsó oldal: Budimlity Ármin: Profil
Böjti színek Az elmúlt héten állítólag kezdetét vette a böjt.

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
A jövő kiemelkedő táncosnője Sóti Beáta a topolyai Dositej Obradović középiskola végzős közgazdásza.

0 Hozzászólás | Bővebben +
: Dr. Dinnyés Andrással, a Dolly projekt vezetőjével
A konferenciák világa – Louis Vuitton, Prada és a Dolly projekt vezetője 180. NAP

0 Hozzászólás | Bővebben +
: A kép forrása: carrierclinic.org
Jogi Kar, te drága! DAY 66: IDŐNKÉNTI LÉNYEGHULLÁM

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Ne menj suliba! – tüntetések az oktatási jogokért Az oktatási rendszer problémái és a diákokra nehezedő nagymértékű nyomás miatt szervezett tünteté...

0 Hozzászólás | Bővebben +
: A Fates Warning két vezéregyénisége alkotás közben
Haladjunk a rockkal! Az amerikai Fates Warning legénysége az A38 hajón

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Queens Of The Stone Age – Villains (Matador Records 2017)

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Indul a negyedik Úton Online Filmfesztivál Március 31-ig lehet szavazni Mediawave hetijegyért

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Az amerikai álom szépséges feltrancsírozása Sam Mendes: Amerikai szépség (American Beauty) – 1999

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Amit a kézilabdáról tudni kell A teremben zajló sportoknak az az előnye, hogy télen kimelegszünk mozgás közben

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Sporhetsztori 50. 50. rész – Szotyikrém és kekszek

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Az vagy, amit megeszel?! 3. Harmadik rész: Életadó molekulák – A vízben oldódó vitaminok

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Dobogókő – a varázslatos kirándulóhely Lassan itt a tavasz, a szekrények mélyéből előkerülnek a hátizsákok és a túrabakancsok.

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Counter Clockwise – lemezbemutató koncert 2018. március 16., péntek, Budapest, DürerKert

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Gion Nándor olvasási verseny 2018 – középiskolások számára A Vajdasági Magyar Pedagógusok Egyesülete a középiskolás korosztálynak meghirdeti a Gion Nándor o...

0 Hozzászólás | Bővebben +
:
Hangfoglalás Szabadkán Tíz koncert a Kleinban az enkáa támogatásával

0 Hozzászólás | Bővebben +
: Fotó: Radics Viktória
Aki választ: Danyi Zoltán Rózsákat metszek és szövegeket írok, vagy szövegeket metszek és rózsákat írok.

0 Hozzászólás | Bővebben +