Liszka Péter neve ismerősen csenghet azok számára, akik a testépítő körökben mozognak: igazi legenda, világbajnok, hatszoros Európa-bajnok és tizenhétszeres országos bajnok. Az ötödik X-en is túl napi szinten gyúrja a vasat, rendszeresen edzi testét. Hogy hogyan is jutott el a szertornától egészen a dobogó legfelsőbb fokáig, arról meséljen a Mester.

Hogyan kezdődött a testépítés iránti szenvedélye?

– Már kisgyerek koromban atletizáltam, majd futballoztam. Idővel egyre jobban kezdtem azt érezni, hogy egy egyéni sportban jobban ki tud teljesedni az ember, hiszen az csak a saját teljesítményétől függ. Húszéves koromban kezdtem el testépítéssel foglalkozni, viszont ekkor még elég tudatlan voltam hozzá. Túl sokat edzettem kevés táplálék mellett, így teljesen magam ellen dolgoztam. A szertorna vékony fizikumot igényel, ezért először építeni kellett a tömeget, 54 kilogrammal kezdtem, majd évente 2,5 kg színtiszta izomtömeget sikerült felpakolgatnom. Rábeszéltek a vajdasági erőemelő versenyre, ott meg is szereztem az első helyet, az országoson pedig a harmadikat. Mivel tetszett az izmos test látványa és szerettem is viselni magamon, így az erőemelést végül végérvényesen felváltotta a testépítés és hét év edzés után került sor az első versenyemre.

A testépítés komoly szakmai hátteret is igényel. Honnan tett szert a kellő tudásra?

– Saját magamon tapasztaltam meg, mely gyakorlatkombinációk a hatásosak, hogy személy szerint nálam mi válik be. Internet hiányában az erre szakosodott könyvek voltak nagy segítségemre, kiemelném Milan Čabrićét. Hozzá kell tennem, hogy ebben az időben még nem nagyon voltak táplálék-kiegészítő készítmények, így teljes mértékben a kiegyensúlyozott táplálkozás és edzés kombinációjára kellett hagyatkozni.

A testépítés bizony komoly lemondásokkal is jár. Hogyan viszonyult hozzá a család, a barátok?

– Édesapám nagyon büszke volt rám, édesanyám pedig természetesen féltett egy kicsit, hiszen akkoriban még nem volt túlságosan népszerű ez a sportág. A barátaim megosztóan vélekedtek, voltak, akik felnéztek rám, de voltak közöttük olyanok is, akik „hiányoltak”, hiszen a testépítés mellett nem mindig maradt idő a szórakozásra. Családi összejöveteleken, esküvőkön pedig voltak olyan figyelmesek, hogy számomra külön elkészítették az elengedhetetlen csirkehús és rizs kombinációját.

Mennyi ideig tart a felkészülés folyamata egy versenyre?

– Én igyekszem egész évben tartani a legalább 80%-ot; a maradék 20% pedig már a szálkásítás folyamata, vagyis a verseny előtti utolsó fázis, amelyhez rendszerint három-négy hónapra van szükség. Egy kraljevói és egy boszniai nemzetközi bajnokság alkalmával viszont az is előfordult, hogy kísérőként vettem részt, majd látva a mezőnyt rábeszéltek, hogy mégis nevezzek be. Köszönhetően annak, hogy igyekszem mindig tartani a 80%-ot, sikerült is szép eredményeket elérni.

A testépítés megkövetel egy meghatározott étrendet is. Hogyan tudja betartani a szigorú szabályokat?

– A táplálkozásom javarészt fehér húsból, rizsből, zöldségfélékből, tojásból és száraz túróból áll. Ehhez persze fanatizmus is kell, önkontroll, anélkül nagyon nehéz sikereket elérni ebben a sportágban.

Mely eredményeire a legbüszkébb?

– 1998-ban Londonban szervezték meg a Mr. Olympia amatőr versenyt, ahol sikerült a dobogó legfelső fokára állnom, s ahol a közönség többször is visszatapsolt a színpadra. Ez lelkileg jobban megérintett mint az összes többi verseny, hiszen akkor egy háborúban álló kis ország voltunk. Emellett pedig természetesen a ’93-ban megszerzett világbajnoki címemre, amely akkor számomra szinte hihetetlen volt, úgy gondoltam, hogy még a döntőig sem fogok eljutni.

A közelmúltban immáron tizenharmadik alkalommal szervezett Topolyán nemzetközi testépítő versenyt. Honnan jött az ötlet, hogy szervező is legyen?

– 1989 óta minden évben szerveztem versenyt eleinte Zentagunarason, a későbbiekben már átköltöztünk Topolyára és előbbi már csak az elődöntőnek adott otthont. Év közben engem is nagyon sok helyre hívnak versenyezni, elsősorban szerettem volna viszonozni a meghívást és lehetőséget adni a fiatalok számára, hogy megmérettessék magukat.

Milyen tervei vannak a jövőre nézve?

– A közelgő világbajnokságon mindenképp megmérettetném magam, még egy világbajnoki címet szeretnék a magaménak tudni. A továbbiakban viszont már csak edzőként szeretnék tevékenykedni, fiatalokat felkészíteni a versenyekre, akik képviselhetnék a Toldi klubot.

Képgaléria: